Muziek heeft een verrassend krachtige invloed op ons brein en kan emoties direct sturen. Het luisteren naar bepaalde ritmes of melodieën kan je humeur verbeteren en je concentratie verhogen, vaak sneller dan bijvoorbeeld meditatie of yoga. Zelfs korte momenten van muziek luisteren verminderen stress en helpen je focus te herwinnen bij dagelijkse taken. Daarnaast kan muziek creativiteit stimuleren en ongemerkt je cognitieve prestaties verbeteren. Door bewust te kiezen voor de juiste muziek kan je zowel ontspanning als productiviteit aanzienlijk verhogen.